ミネラルウォーターについてまとめてみました。

良い点
○　美容や健康に係わるミネラルが含まれている

○　水道水を不安に思っている場合、手軽に代替出来る水。

○　浄水器より安心感はある

悪い点
○　ミネラル摂取の効果を期待するなら、食事から摂取するのが望ましい

○　水道水よりも水質基準がゆるい

○　ミネラルウォーターだから安全・・と言い切れない


ミネラルウォーターの選び方ですが、これはやはり味が最も重要でしょう。

毎日飲むものですから、美味しく飲まないとね。

日本の水の殆んどは軟水ですが、同じ日本の原水を使用した商品の

方が口に合うかもしれません。

ところで、軟水、硬水という表現がありますが、これは

ミネラルウォーターの硬度の事です。

ミネラルウォーターの中にカルシウムとマグネシウムが基準値より

多く含まれている物を硬水、少ない物を軟水、その中間の

物を中硬水と呼びます。

健康を意識してミネラル成分の多い硬水を試される方は、最初は

ミネラル独特の苦味やにおいが強いので、慣れるまでは

飲みづらいと感じるでしょう。

まあ、なんにせよ適量摂ることが大事です。

飲みすぎには、注意しましょう。

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